Entertainment, Health

Checklist for Travellers with Health Issues

Maybe it’s summer break from school or maybe it’s just the one moment when you have nothing to do in the year. The sun is amazing, you are ready with your new sunglasses, but oops you forgot one little detail. When you expose yourself to the sun, you get the sensation that you are are going to become a super hero like the torch (side effect of chemo), you get super tipsy with one beer (side effect of a bunch of pain medication) and you’ve planned to go to Czech Republic, the country of dream beer. You feel more than a little suffocated in the flight, almost to the point of lung failure (it’s just a sensation). Is it worth all of this to risk your health for a trip that you should have done 10 years before?

I’m sure about this. It is worth it. I did it.

To travel with health issues, special conditions or side effects from any medical treatment is serious, but possible. Just remember that you are going to feel the same at home, except that it’s gonna be more boring. If you see something different or you visit people, you can be exhausted, but it’s going to be better to be exhausted outside in the world that isolated at home. The first time that I traveled after my treatment (a combination of simultaneous chemo and radiation), it was awesome. I was exhausted but happy to spend Christmas with my family overseas, my favourite people were there. Yes, of course I was medicated, but so what? You need to keep living, non-stop, movement is life.

Just remember to pack your medicine, a copy of your diagnosis, and buy medical insurance!! That’s important, and at the very least, if you go to a country where antibiotics are easy to get, bring your prescription, and that’s it! Drag yourself out and see the world better than you might have before. Take precautions, and yes, in all honesty, there is a risk every time you are at the airport and are exposed to different kind of germs, but just think every time you go for a check up at the hospital it’s almost the same risk. Just take the necessary measures, don’t touch your face, wash your hands regularly and don’t panic.

Be brave. You can get anything – even at home… just weigh the possible risks and make the decision. In my case, I have already gone on several international trips with no incidents, or just happy incidents. The result: I returned better, relaxed, and with new ideas like this blog.

I know it not always easy to do the things we want, but try to enjoy life. There are no excuses, it is not so high or low, so warm or cold, so expensive or not. No excuses. Plan, work, and enjoy life. And move, movement is life.

Experience the world, I feel lucky to be around, so I enjoy the trip and embrace life.

With care, everything is possible. And remember, in everyday life you don’t challenge yourself at all, you need to go out of your comfort zone, to a new place.

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Checklist para viajeros con problemas de salud

Para empezar estas en modo vacaciones de verano (de la escuela o tal vez es sólo un momento en que no tienes nada que hacer en el año). El sol es increíble, estás list@ con nuevas gafas de sol, pero ups, se me olvidó un pequeño detalle. Cuando te expones al sol, tienes la sensación de que vas a convertirte en un super héroe como la antorcha (efecto secundario de la quimioterapia), aparte te pones súper borrach@ con una cerveza (efecto secundario de medicamentos para el dolor) y ademas tienes planeado ir a la República Checa, el país de la cerveza. Agregando a la lista; la sensación de asfixia en el vuelo, es casi hasta el punto de fallo pulmonar (pero sólo es una sensación). ¿Vale la pena todo esto y arriesgar tu salud para un viaje que deberías haber hecho 10 años antes?

Estoy segura de esto. Vale la pena. Lo hice.

Viajar con problemas de salud o con los efectos secundarios de cualquier tratamiento médico es difícil, pero es posible. Pensemos con lógica; te vas a sentir igual en casa, sólo que va a ser más aburrido. Si ves algo diferente, visitas gente, sera mas divertido, puedes estar agotad@, pero va a ser mejor estar agotad@ viviendo fuera en el mundo que aislad@ en casa.

La primera vez que viajé después de mi tratamiento (una combinación de quimioterapia y radiación simultánea), fue increíble. Estaba exhausta, pero feliz de pasar la Navidad con mi familia en el extranjero, mis personas favoritas estaban allí. Sí, por supuesto que estaba medicada, pero ¿y qué? Necesitaba seguir viviendo, sin parar.

Movimiento es vida.

Checar la lista para viajar ES SIMPLE: no olvidar el paquete de la medicina, una copia de tu diagnóstico, y comprar un seguro médico(o poseer uno que venga con tu tarjeta de crédito)! Eso es importante, y por lo menos, si vas a un país donde los antibióticos son fáciles de conseguir, lleva tu receta, y eso es todo!

Toma las precauciones necesarias, y sí, con toda honestidad, hay un riesgo cada vez que se transita en el aeropuerto y se está expuest@ a diferentes tipos de gérmenes, pero sólo pensar que cada vez que vas a hacer un chequeo en el hospital es casi el mismo riesgo. Medidas necesarias como siempre, no tocarse la cara, lavarse las manos con regularidad .

Hay que sopesar los posibles riesgos y tomar la decisión. En mi caso, ya he ido a varios viajes (internacionales) con ningún incidente o incidentes simplemente felices. El resultado: volví mejor, relajada, y con nuevas ideas, como este blog.

Yo sé que no siempre es fácil hacer las cosas que queremos, pero tratar de disfrutar de la vida es la mejor opción. No hay excusas, no es tan alto o bajo, tan cálido o frío, tan caro o no. No hay excusas. Planear, trabajar y disfrutar la vida. Y moverse, el movimiento es vida.

Viva, sea en el mundo, por mi parte me siento afortunada de estar aquí, viajar y abrazar la vida.

Con cuidado, todo es posible.
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Health

Don’t forget to breathe

Don’t forget to breathe

Why do I keep doing this blog

I realize that I have a responsibility as a cancer survivor and this my way to show to people a bit of a more positive image of this illness. Not because it’s nice and shiny. Not because attitude is the most important thing out of everything and to be brave. Bravery seems to be an antiquated idea these days, but it helps a lot.

To think that we can stand up for ourselves, to have dignity. That’s why I’m going to keep doing this blog. Because it’s worth it, to share hope, to share that it can be awful, but all pain passes, nothing is permanent. And sometimes – like in my case and a bunch of other cases – you are cured and the sun shines again, and again.That’s why I say don’t forget to breathe. Keep calm, fix objectives in your life and keep going. Especially if you suffer from an illness, it helps to be busy, to do something towards a concrete objective.I can only speak for myself and maybe I’m not as good as John Green when it comes to making  you cry, but this is my journey and now things are better, and that’s the way it is.

Above all else, respect, dignity and bravery to all the people who suffer from cancer or other painful illnesses.

To finish this small post (the summer session is just another beginning )

I want share a few numbers with you dear reader

23rd of February 2012 Thoracotomy (partial lung removal surgery)

Mai 2012 – June 2012 Chemotherapy

Mai 2012 – June 2012 Radiology

And then…appointments…and then recovery…
And then one week ago my doctor told me that my lungs are clean!!!!It’s been 2 years since the treatment and everything, and I’m still here.I cough a lot, but I smile a lot too. I love a lot too (of course God is there). And the sun shines again and again. One day after another.

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No te olvides de respirar

¿Por qué sigo haciendo este blog?

Porque me he dado cuenta de que tengo una responsabilidad como sobreviviente de cáncer y esta es mi manera de mostrar a la gente una imagen positiva de esta enfermedad. No porque esta sea agradable y brillante. Sino porque la actitud (positiva) es lo más importante de todo y ser valiente. Valentía parece ser un valor anticuado pero ayuda mucho, pensar en esos terminos.

Pensar que podemos ponernos en pie, por nosotros mismos, tener dignidad. Es por eso que voy a seguir haciendo este blog. Porque vale la pena, compartir la esperanza, compartir que puede ser terrible, pero que todo el dolor pasa, que nada es permanente. Y a veces – como en mi caso, y un montón de otros casos – es posible curarse y es posible que el sol brilla de nuevo, una y otra vez.

Es por eso que digo que no se olvide de respirar. Mantenga la calma, fijar objetivos ayuda a seguir adelante. Especialmente si sufres de una enfermedad, ayuda estar ocupado, hacer algo para alcanzar un objetivo concreto.

Yo sólo puedo hablar por mí misma, y esta ha sido mi aventura, esto es mi propósito, mi viaje y ahora las cosas están mejor, y esa es la manera que es.

Por encima de todo creo importante decir que ayuda, tener y fomentar el respeto, la dignidad y la valentia cuando se sufren de cáncer u otras enfermedades dolorosas.

Para terminar este post (la sesión de verano es sólo otro comienzo)

Quiero compartir estas fechas querid@ lector@

23 de febrero 2012 La toracotomía (cirugía parcial extracción del pulmón)

Mayo 2012-junio 2012 Quimioterapia

Mayo 2012-junio 2012 Radiología

Y entonces … citas … y luego la recuperación …
Y entonces hace una semana mi doctor me dijo que mis pulmones están super limpios!

Han pasado 2 años y unos meses desde el tratamiento y todo, y aquí estoy.

Junio 11 2014

Toso mucho, pero también sonrío mucho. Amo mucho también (claro que Dios está allí). Y el sol brilla de nuevo, una y otra vez. Un día después otro.

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Cancer Survivor, Entertainment, Health

Motivation… Just Love / Motivación…Amor

Spanish Below

After the glow, after all this time, after days and nights that I’ve been struggling to keep the motivation in me, I’m glad that I chose to see the color… gold, to discover the shine on all of the things that are surrounding me all the time, called : life.

It’s been a long way; a couple of years in the ring, fighting against all the realistic expectations and the result is : I’ve won the best version of me, the happy delusion, the one that keeps hope, that wanted to be here, to be alive.

I´m in a special coordinate, the place, before jumping again, with all the opinions, the advice, the kisses with fear that are going to be the last, the grief of my mother, because I’m not the same, the love of the people that read what I write, the love of her, my S.O., everything that gravitates around me.

But the question that I have in mind is how to come back on a regular day, how to make a comeback.

In a few weeks I will go back to school, back to a routine, but in the aftermath life is different, even the cold is different outside. I’m different, I have to say. I’ll bet the regular days are in the past and that feels strangely right to me.

And to maintain my motivation, I have to opened myself to the unexpected, to be in the symbolic “outside” again.

I’m addicted to life, that’s the point. I get my motivation from that love that has allowed me to be reborn again and wake up every single day…

motivation

Y después, después de tanto tiempo, después de los días y las noches que he estado luchando para mantener la motivación en mí, estoy feliz de haber elegido, descubrir el brillo de todas las cosas que me rodean todo el tiempo, y aprender su nombre otra vez : la vida.

Ha sido un largo camino, un par de años en el ring, luchando contra todas las expectativas realistas y el resultado es : me he volcado sobre la que creo la mejor versión de mí, la ilusa feliz, la que mantiene la esperanza, de estar aquí, de estar viva.

Estoy en una coordenada especial, el lugar, antes de saltar de nuevo, con todas las opiniones, los consejos , los besos con miedo de que van a ser los últimos, el dolor de mi madre, porque ya no soy la misma, el amor de la gente que lee lo que escribo, el amor de ella, mi Amor, mi chica, todo lo que gravita alrededor de mí.

Pero la pregunta que tengo en mente es ¿cómo volver a un día normal?, como regresar.

En un par de semanas voy a ir de nuevo a la escuela, de nuevo a la rutina pero en la vida después del cáncer es diferente, el frío es diferente afuera. Yo soy diferente, lo tengo que decir. Apuesto a que los días “normales” están en el pasado y se siente extrañamente bien para mí.

Y para mantener mi motivación , tengo que abrirme a lo inesperado, para estar en un simbólico “afuera” de nuevo.

Me declaro adicta a la vida, ese es el punto. Mi motivación proviene de ese amor que me ha permitido renacer de nuevo y con el cual despierto todos los días …
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Entertainment, Health

The power of the habit / Cambiando habitos

The Golden Rule of Habit Change: You can’t extinguish a bad habit, you can only change it. ― Charles Duhigg, The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business

You might be thinking that this is a self-help book… and yes, I must confess, it is.

But it changed the way I approach my bad habits, or what had become «personality flaws». I mean, it never occurred to me that it was possible to overcome a habit because it’s a basic behaviour, a routine that is ingrained for years. This guy made me go back and take a look at the reason I had established those habits.

I needed this book now more than ever, because life after cancer is really challenging, and things that you used to do in the blink of an eye before need more time or you need to take a break from them and then continue later.

One of my biggest challenges is coping with new challenges regarding reading. I used to read two or three books at the same time before, and I was able to remember where I was in each story, but the medication I had been taking for over 1 year makes my memories a little blurry. After realizing my new limitation, everything became a revised habit, the habit of reading just concentrate, I love it, then I had to focus on one thing at the time, to read one book at the time, and take notes. In that way, I don’t feel that I lose anything, I feel that I am really connected with one subject. In other words, it’s the load that I can bear right now when it comes to reading.

The Golden Rule of Habit Change showed me that even something that appears to be so simple can sometimes be misguided because it looks so obvious, even when it’s not. It’s essential to understand our habits and learn about ourselves (and go really deep), because who else can say why we crave things or do weird stuff, the answer is in us, it’s just that sometimes – like me – we need a little help with the cues.

And by the way this book can help to keep your new years resolutions!!!
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» La Regla de oro del Cambio de Hábito: No se puede extinguir un hábito malo, sólo se puede cambiar. »
Carlos Duhigg, el Poder de Hábito: Por qué Hacemos Lo que Hacemos en Vida y Negocio

Se podría pensar que es un libro de autoayuda … y sí, debo confesar, lo es.

Pero este libro cambió el modo en que me acerco a mis malos hábitos, o que se podrían traducir como «defectos de personalidad «. Nunca se me ocurrió que era posible vencer un hábito porque esto es un comportamiento básico, una rutina que es inculcada durante años y que se vuelve semiconsciente. Y bueno no se puede vencer, pero si cambiar… Este escritor me hizo volver y mirar al por qué yo había establecido aquellos hábitos.

Este libro fue muy valioso, ahora más que nunca, porque la vida después del cáncer es realmente desafiante, y cosas que antes solía hacer en un parpadeo, ahora requieren más tiempo o de plano tengo que tomar una siesta y después seguir con la tarea que realizaba.

Uno de mis desafíos más grandes es en cuanto a la lectura. Solía leer dos o tres libros al mismo tiempo antes, en periodos distintos, al mismo tiempo, en desorden, y era capaz de recordar donde estaba en cada historia sin perder nombres, ni fechas, pero la medicación que he tomado para el dolor por más de un año hace mis memorias un poco borrosas. Así que en mi nueva limitación, todo se hizo un hábito revisado, una rutina revisitada, mi habito instalado es leer, solo tenía que reducirlo: enfocar una cosa a la vez, entonces, leer un libro a la vez y tomar apuntes. De este modo, no siento que pierdo, siento que realmente sigo la historia.

La Regla de oro del cambio de habito, me mostró que aún algo que parece ser tan simple. puede ser pasado por alto, porque es tan obvio. Creo que es esencial entender nuestros hábitos y aprender sobre nosotros mismos, porque quien además puede decir por qué hacemos cosas extrañas de vez en cuando, la respuesta está en nosotros, es solamente que a veces – como a mí – necesitamos un poco de ayuda con las señales.
Por otro lado este libro seguro ayudará a mantener los propositos de año nuevo!
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Entertainment, Health

Happiness, What is your definition?/ Felicidad, Cual es tu definición?

Happiness is a complex word

We use it all the time. Sometimes in reference to an achievement of a concrete objective, sometimes with memories, like a really relevant moment. Sometimes we use it as an excuse. When we consider that, we are not as happy as we think, in fact: Do we ever think that we are saying so many things with one word?

Here are a few definitions in different languages:

Felicidad spanish came from latín felicitas, a su vez de felix,fértil, fecundo, fertile, rich.

Hapiness in anglo-saxon culture is related with luck chance hap, late 14c., «lucky, favored by fortune, prosperous;» of events, «turning out well,» from hap(n.) «chance, fortune» Sense of «very glad» first recorded late 14c. Ousted Old English eadig (from ead «wealth, riches») and gesælig

German, gluecklich still means both happy and lucky

Bonheur «bon eür». «Eür» est issu du latin augurium qui signifie «accroissement accordé par les dieux à une entreprise». (that means tendency to build a project but with the blessing of the gods)

and curios fact :
«Life, liberty and the pursuit of happiness» were deemed to be unalienable rights by the United States Declaration of Independence.

We know this in general because we’ve learned that happiness is something valuable and good to have. Relative and subjective.

In my personal case, I think depends on the culture, on the family, the country, the individual, but generally, we have the notion of something shiny and positive and related with success (that may or may not be measured by financial gains), affecting behaviors.

This word has many faces.

Even better… there is a list of the happiest countries in the world 2013(on the basis of socio-economic-focused happiness) and this year’s highest ranking counties are the eastern European countries, Denmark in first place, Amsterdam third, and Canada is in the 6th place (pretty high up there!) here is the list if you’re curios. Their criteria for what is «happiness», is based on satisfaction of lifestyle, community involvement and life expectancy.

This year, I think I’m going to look for a firm definition for myself of what it means to be happy and stick with that for the rest of the year. If we know what it means for us, it can help to achieve it.
So… what is your definition?
king of Question

La felicidad es una palabra compleja

Utilizamos esta palabra tantas veces , a veces como algo que conseguir como un objetivo concreto, a veces en los recuerdos, es un momento congelado en el tiempo, una palabra relativa, a veces la utilizamos como excusa, si creemos que no somos tan felices como quisiéramos, de hecho : ¿Sabemos que estamos diciendo tantas cosas en una sola palabra ?. Estas son algunas definiciones en diferentes idiomas :

Felicidad en español viene de Felicitas latín, a su vez de felix, fértilfecundo, rico .
Hapiness en la cultura anglosajona se relacionan con hap suerte oportunidad
Del siglo 14: suerte , favorecido por la fortuna , próspero, resultando así, de hap ( n.) oportunidad, fortuna Sentido de «muy contento».
Alemán, Gluecklich significa a la vez feliz y afortunado
Bonheur «bon eür». «Eür» del latín AUGURIUM que significa tendencia a crecer un proyecto pero con la bendición de los dioses.
y Un hecho a remarcar:
«Vida, libertad y la búsqueda de la felicidad» , se consideró como los derechos inalienables de la Declaración de Independencia de Estados Unidos.

Sabemos, en general, que es algo valioso y bueno de poseer. Pero es relativo y subjetivo.
Personalmente, creo que depende de la cultura , depende de la familia, el país ,el individuo, seguimos términos generales tenemos la noción de algo brillante y positivo y relacionado con el éxito que podría ser o no la reflexión monetaria, y además que afecta comportamientos.

Esta palabra tiene muchas caras.

Aún mejor … hay una lista de los países más felices en términos sociales y los de este año son los países europeos del este , Dinamarca 1, Amsterdam 3 , incluso Canadá está en el lugar 6, aquí está la lista si te causa curiosidad.
Esta lista obedece claro a un indice de felicidad pragmático(social económico), “lo que es la felicidad es la manera en que vivimos que nos hace sentir satisfechos mejores ciudadanos, y vivir más tiempo”.

Bueno, el punto para este año es buscar una definición firme de lo que significa ser feliz y seguir con eso por el resto del año. Si sabemos que significa quizá sea más facil saber que hacer para tenerlo o dirigirse hacía ese objetivo. 😉
Y entonces ¿cuál es tu definición?

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Cancer Survivor, Health

Accentuate the Positive: Happy New Years/ Acentuando lo Positivo Feliz Año Nuevo!

This post is to tell you, you and you and you a Happy new year 2014 !!!

Spanish below

This past year was a year full of unexpected happiness, of unexpected people that filled my days. Days on, days running, days busy, busy. I released a book, a little, new, book into the atmosphere. I’m happy. I’m just happy the cancer is a little more in the past, my body is still tired at times, but I get up over and over again, I think that what counts is that “you accentuate the positive”.

Things that I’ve learned in 2013:

1. Don’t take definitive decisions in moments of pain or when you are do not have a clear mind.

2. If you have the energy to do it, just do it. (I mean don’t put your life at risk, but do as much as you can!)

3. If you definitely can’t move from a situation, put some music on, and relax. All things in life pass eventually (This one works for both good and bad things).

4. If you are in treatment, try to see movies that make you laugh, easy laughs, laugh your ass off while watching stupid YouTube videos (seriously).

5. Believe in something, whatever it is. The science of happiness, the words of Dalaï-lama, your God Father, Catholicism, the wise words of your parents. Anything, anything that you can use when everything goes wrong.

Here’s an example, it’s about not worrying, but still caring. Those words make everything feel right, and in tune with the rest of the world:

Happiness is here and now,

I have dropped my worries,

Nowhere to go,

Nothing to do,

No longer in a hurry

Happiness is here and now,

I have dropped my worries,

Somewhere to go,

Something to do,

But I don’t need to hurry.

Click here for the source of the quote.

Happy New Year 2014.

Acentuar lo positivo: Feliz año nuevo

Este mensaje es para decirte a ti y a ti y a tod@s: Feliz año nuevo 2014!

Este año pasado fue un año lleno de felicidad (inesperada),
gente inesperada que completo mis días ,
días que eran inmensos,
días en los cuales corrí,corrí,
días ocupados, ocupados, hice un libro, un nuevo libro flota sobre la atmósfera, en iTunes. Estoy feliz .

Estoy feliz de que el cáncer esta un poco más en el pasado, mi cuerpo por momentos está cansado, pero me levanto una y otra vez, creo que es lo que cuenta; como dice la canción acentuar lo positivo .

Lo que aprendí en 2013, cuando estas en momentos difíciles.

1 . No tomar decisiones definitivas en los momentos de dolor o de confusión mental.

2 . Si tienes la energía hazlo, ( no significa poner la vida en peligro), sino hacer todo lo que se pueda con la energía que se tenga.

3 . Si definitivamente no puedes evitar o moverte físicamente de la situación, en serio pon música , relájate todo en la vida pasa; cosas buenas y malas por igual.

4 .Si estás en un tratamiento mira películas que te hagan reír, risa fácil, reír hasta hacerse pipí mirando vídeos estúpidos en youtube .

5 . Creer en algo, lo que sea, donde sea, la ciencia de la felicidad, las palabras del Dalaï-lama, Dios padre- católico, sabias palabras de tu abuelo, cualquier cosa que puedas pensar cuando todo va mal.

Dejó un ejemplo estas palabras me hacen sentir bien, y a tono con el resto del mundo(si te interesa tiene un vinculo para que sepas de donde vienen):

“La felicidad esta aquí y ahora,
He dejado caer mis preocupaciones ,
Ningún lugar a donde ir,
Nada que hacer ,
No hay más prisas
La felicidad esta aquí y ahora,
He dejado caer mis preocupaciones ,
algún lugar a donde ir,
Algo que hacer ,
Pero no necesito apresurarme » .

Feliz año nuevo 2014 .
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Art, Cancer Survivor, Health, Life and Death

Why don’t we challenge our bodies more often?/¿Por qué no desafiamos a nuestros cuerpos con más frecuencia?

Last night I was all over YouTube watching videos like the one in the middle of this article. Videos of amazing people, followed by videos of people that practice extreme sports or incredible acrobatics. The whole concept really made me feel nostalgic about the possibility of me being able to run again. I was an intensely physical person before the cancer treatment. I used to work 12 hours a day in a kitchen, sweating, making  a lot of physical effort. I loved it. Now I have to take care with my heart because if my heart rate goes up, I can have a severe asthma attack.

Don’t get me wrong, I feel really blessed just to be alive. It’s just that sometimes I still have fantasies about running, or jumping (things that I have an aversion to now, LOL).

I had to chill out, I didn’t cry about it. I asked myself, why in the last 30 years of my life did I never put my body in movement, in an exercise, in a discipline to enjoy that movement, to enjoy myself, to have all that adrenaline to amuse myself physically?

Why don’t we challenge our bodies more often? Why do we wait until our bodies are no longer working properly to have nostalgia for something that we never tried before? It is a paradox. When we have the opportunity, we don’t take it, and when we no longer have the chance, we feel disappointed.

After thinking about all of this, I had to add it to my bucket list and make it my new years resolution. I want to figure out how to put my body in motion. Snowshoeing could be a good start. I don’t know if my cardiological condition is going to improve, but to be sitting down and waiting to see if that changes, probably doesn’t help. Like Yoda said, “ do or do not…there is no try”.

So I’m going to do everything in my power to make a difference, to shake my body the most that I can.

Here is another incredible video about a guy that conquered Mount Everest with just one lung, and is a two-time cancer survivor. When I landed on this video, I said dude, lets do something about it.

¿Por qué no desafiamos a nuestros cuerpos con más frecuencia?

Anoche estaba mirando YouTube vídeos: Vídeos de gente increíble, vídeos de personas que practican deportes extremos o acrobacias increíbles . Todo el concepto de verdad me hizo sentir nostalgia por la posibilidad de correr de nuevo. Yo era una persona intensamente física antes del tratamiento contra el cáncer . Solía trabajar 12 horas al día en una cocina, sudaba todo el rato, me gustaba el esfuerzo físico. Me encantaba. Ahora tengo que tener cuidado con mi corazón , porque si mi ritmo cardíaco aumenta, puedo tener un ataque de asma grave .
No me malinterpreten, me siento muy bendecida de estar viva. Es sólo que a veces todavía tengo fantasías sobre correr o saltar ( cosas que le tengo una aversión ahora, jajaja) .
Tuve que tranquilizarme, detenerme antes de llorar y preguntarme; ¿por qué en los últimos 30 años de mi vida nunca puse mi cuerpo, en una disciplina, en un ejercicio constante?¿Por qué no pensar en esos términos?, disfrutar del movimiento, sentir toda esa adrenalina en el cuerpo.

¿Por qué no desafiamos a nuestros cuerpos con más frecuencia? ¿Por qué esperamos hasta que nuestros cuerpos ya no están funcionando correctamente para tener nostalgia de algo que nunca hemos intentado antes? Es una paradoja . Cuando tenemos la oportunidad, no la tomamos, y cuando ya no tenemos la oportunidad, nos sentimos decepcionados.

Después de pensar en todo esto, he tenido que añadir a mi lista de deseos, otra resolución de año nuevo . Quiero encontrar la manera de poner mi cuerpo en movimiento. Raquetas de nieve podría ser un buen comienzo. No sé si mi condición cardiológica va a mejorar , pero al estar sentada y esperando a ver si eso cambia, probablemente no ayuda . Como Yoda dijo: «Intentos no. Hazlo. O no lo haces. No hay intentos

Así que voy a hacer cuanto esté en mi poder para hacer la diferencia, a mover el cuerpo lo más que pueda.

Aquí está otro vídeo increíble de un hombre que conquistó el Everest con un solo pulmón, y es un sobreviviente de cáncer dos veces . Cuando aterricé en este vídeo, me dije, tengo que hacer algo al respecto.

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Art, Health, Literature

In the Pursuit of Happiness / En busca de la Felicidad

Spanish Below

The achievement of a dream is in the process of being realized, to lean toward the dream, to make a book in my case. Now I can say, I did it, because it is a statement, a statement of hope that I was living with. The hope of surviving cancer is that place in the landscape that preserved my highest wish, to live, to survive being sick and to become healthy within my sickness. To see sickness from a different perspective, something human, something so perfectly ordinary, like to open a book and to read on the first page that the main character wants to buy herself flowers.

To talk about sickness is scary, it’s something that people avoid, but then; how I could avoid myself? How could I run away from such a strong experience that made realize all of the many, many little details that before I hadn’t even noticed. I talk about that now, I’m more conscious of my writing and to who I’m writing to.

 I would love to know, that if someone that is diagnosed with Cancer, were to just type in a search, and find this blog, that they might feel they are not as isolated, that it is not disgusting, that, yes, things might be difficult but they are not impossible, just a part of life itself.

 I would love to know that someone perfectly healthy came into this blog and found out something that they had never even thought of, and instead of feeling pity, they might feel fraternal, and can more closely understand the shape of the territory of sickness, without fear.

 I have to make the presentation of my book in a few days, and I just realized that I have to speak in public, something that is new to me. But every time that I freak out, I just say to myself, come on you have to do it, to keep going, to spread the word, and all those hours in a hospital bed come to mind. Waiting patiently and enjoying the light from the outside coming in through the window, now I have the chance to go out and be touched by that light and speak. There is no place for doubt or foolishness. The message is more important than me, I realized that it goes much further than just my dreams. I realized that we are together in this, like human kind, to rediscover tenderness and weakness. Something that can give us hope is irreplaceable. Here is a piece this dream, of this hope…

En busca de la Felicidad

El logro de un sueño se encuentra en proceso de realizarse, hacer un libro en mi caso, presentarlo. Ahora puedo decir, yo lo hice, porque es una declaración, una declaración de esperanza en la que estaba viviendo. La esperanza de sobrevivir el cáncer ocupa un lugar central en el paisaje de mi percepción de vida, ese lugar conserva mi mayor deseo, vivir, sobrevivir a estar enfermo y ser lo más saludable dentro de la condición de la enfermedad: ver la enfermedad desde una perspectiva diferente, humana, algo tan normal y corriente, como abrir un libro y leer en la primera página que el personaje principal quiere comprarse flores.

Hablar de enfermedad, de la condición de estar enfermo, asusta, es algo que las personas evitan, pero entonces , ¿cómo podría evitarme a mi misma? ¿Cómo podría escapar de una experiencia tan fuerte que me despertó a tantos pequeños detalles que antes ni siquiera había visto? Ahora soy más consciente de mi escritura y de a quién le escribo.

Me gustaría saber, que alguien diagnosticado con Cáncer, localizara este blog, que sintiera que no está aislado o aislada, que no es desagradable, eso sí, las cosas pueden ser difíciles, pero no son imposibles, sólo son una parte de la vida.

Me encantaría saber que alguien que esta en perfecto estado de salud entró en este blog y se enteró de algo que ni siquiera había pensado, y en lugar de sentir lástima, podría sentir cariño, amor fraternal, y que se puede entender más de cerca el territorio de la enfermedad, sin el miedo.

Entre todos estos pensamientos, sé que tengo que hacer la presentación de mi libro en pocos días, y que tengo que hablar en público, algo que es nuevo para mí. Pero cada vez que siento miedo, me digo a mí misma;¡vamos! tienes que hacerlo, hay seguir adelante, y vienen a mi mente todas esas horas en una cama de hospital . Esas horas en las que espere con paciencia y disfrute de la luz que entraba desde el exterior de la ventana, ahora tengo la oportunidad de salir y estar expuesta a esa luz y hablar. No hay lugar para la duda o las tonterías. El mensaje es más importante que yo, me di cuenta de que va mucho más allá de mis sueños. Me di cuenta de que estamos juntos en esto, como especie humana , para redescubrir la ternura y la debilidad. Y sé que algo que puede darnos esperanza es irreemplazable.
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Art, Cancer Survivor, Health, Life and Death

Resilience: thinking from the defeat /Resiliencia, pensar desde la derrota

Spanish Below

Overcoming obstacles in life, it’s not always as successful as we might like, it’s not always an easy win. I put an image of a boxer looking defiantly at the top of this article because I think sometimes we need to think of ourselves as fighters in a way, struggling sometimes with difficult times in our lives.

Resilience is the word used to describe the capacity to overcome trauma, pain and learn from it. The funny thing is, that instead of moving forward, the meaning of the word (which came from Latin) means jump back to a better state, to a state of equilibrium. It means to recover from the pain of a traumatic situation. Recovering, and accepting what has happened, seeking an equilibrium.

Life is not flat at all, so you don’t win or lose. Sometimes you are defeated and then you overcome. Being defeated gives us a more significant knowledge than if we were just always the “winners”. When you think about a boxing match, the loser learns too. We need to think differently. It’s true that everybody wants to be the winner, but when you don’t get what you want for reasons outside of yourself, a tragedy, a sickness, what happens if it’s not in our control? We need to have a different approach to life.

My strategy in all this is to deal with it, face life…there’s no other way to do it. Own it, jump backwards, life is not in definite order, we need to adapt to a series of events that could be potentially marking our lives, but we decide this at the end.

2255282902_47931d1e5a_mWe can adapt, and process, facing our limitations and advantages in the new situation. I can tell from my actual state as a survivor of cancer, I won’t let this experience damage me at the core, I truly believe that we can learn to cope with stress and make it positive for us after enduring difficult circumstances.

There are people that survive wars, concentration camps, rape, instigation. Then they are resilient, they could overcome the trauma, it is possible.

This term “resilience” as a process makes sense here in these situations. Some of the most meaningful experiences in life that we have is the support we give and receive when overcoming difficult times.

I like this theory, in words of one of specialist Boris Cyrulnik, (French doctor, etiologist, neurologist, and psychiatrist). He is a survivor of Nazi destruction, his parents were murdered, but then he decided to dedicate his life to encourage people in bad situations, spread the word about this process, he is the echo of his own work, he tells in his book “The Whisper ghosts” in the last page:

Mais quand , malgré la souffrance, un désir est murmuré il suffit qu’un autre l’entende pour que la braise reprenne la flamme…Il n’est pas fou de vouloir vivre et d’entendre au fond du gouffre un léger souffle qui murmure que nous attend, comme un soleil impensable, le bonheur”

«But when, in spite of the suffering, a desire is murmured it is enough that another one hears it so that the ember takes back the flame… It is not crazy to want to live and to hear and understand at the bottom of the abyss, in the depths of despair, a light breath which murmurs that waits for us, as an unthinkable sun, the happiness»

I will finish this post with the words of Voltaire

“Optimism is the madness of insisting that all is well when we are miserable.”

VOLTAIRE, Candide.

I believe in this, I really do.

Seeking the target/July snyder Oil on canvas

Seeking the target/July snyder Oil on canvas

Resiliencia, pensar desde la derrrota

Superar una prueba en la vida, no siempre resulta en éxito, no siempre se gana. Hoy coloque una imagen de un boxeador, mirando desafiante en la parte superior del artículo, no sabemos si gano o perdió, creo que a veces tenemos que considerarnos como luchadores, llevamos a cabo una especie de lucha en momentos difíciles de nuestras vidas. El resultado siempre es incierto es la vida misma.
Existe, sin embargo; La resiliencia, que es la palabra para describir la capacidad humana de superar el trauma, el dolor y aprender de ello. En lugar de saltar al futuro, la extraña situación aquí es que la resiliencia viene de la raíz latín y significa saltar hacia atrás, a un mejor estado, a un estado de equilibrio, hacía la recuperación de sí mismo aceptar lo que pasó y recuperar el equilibrio.

La vida no es plana en absoluto, por lo que perder, a veces nos puede mostrar un conocimiento más significativo que simplemente ser los ganadores hipotéticos. En un escenario hipotético cuando hay un encuentro de box, el perdedor aprende algo también. Aprende para seguir. Tenemos que pensar de forma diferente, es cierto que todos quieren ser el ganador, pero cuando no se consigue, por otras razones, una tragedia, una enfermedad, ¿qué pasaría si no está en nuestro control?. Necesitamos tener un enfoque diferente sobre la vida.
Mi opinión en todo esto, es hacer frente a la vida … no hay otra manera de hacerlo, la vida no va en orden, tenemos que adaptarnos a una serie de eventos que podrían dañar nuestras vidas para siempre, pero somos nosotros los que decidimos esto al final.
Podemos adaptarnos, en este proceso de Resiliencia, reconocer nuestras limitaciones y ventajas en la nueva situación. ¿Que puedo decir de mi estado? …sobreviviente de cáncer, no voy a permitir que esta enfermedad dañe mi experiencia, mi ser, mi centro, creo que podemos aprender a lidiar con el estrés y que sea positivo para nosotros al final de las circunstancias difíciles.
Hay personas que sobreviven a las guerras, campos de concentración, la violación, la instigación, se sobreponen, son resistentes, son resilientes , superan el trauma, es posible.

Este término de Resiliencia como proceso tiene sentido aquí, en estas situaciones, porque las experiencias significativas en la vida son el soporte para superar los momentos difíciles. En ciertas ocasiones mirar hacía el punto en que perdimos el equilibrio ayuda.

happiness1Me gusta esta teoría, en palabras de uno de los mejores especialistas de resiliencia; Boris Cyrulnik, (médico francés, etólogo, neurólogo y psiquiatra). Sobreviviente de la destrucción nazi, sus padres fueron asesinados, pero eso no lo detuvo, decidió dedicar su vida a animar a la gente en situaciones difíciles, vulgarizar y compartir en todo el mundo este proceso, que es el eco de su propia obra, de su vida, que dice en su libro » Los fantasmas que murmuran»en la última página:

«Mais quand, malgré la souffrance, un désir est murmure il suffit qu’un autre l’entende pour que la braise reprenne la flamme … Il n’est pas fou de vouloir vivre et d’entendre au fond du gouffre un léger souffle qui murmure que nous attend, Comme un soleil impensable, le bonheur »

«Pero cuando, a pesar del sufrimiento, el deseo de vivir se murmura, es suficiente con que un otro lo escuche para que la chispa avive la llama … No es una locura querer vivir y escuchar y entender en el abismo, en las profundidades de la desesperación, un soplo de luz que murmura nos espera, como un sol impensable, es la felicidad»

Voy a terminar este post con las palabras de Voltaire
«El optimismo es la locura de insistir en que todo está bien cuando somos miserables»
VOLTAIRE, Cándide.
Yo creo en esto, en verdad.

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“Illness is the night side of life»

 Below Spanish

“Illness is the night side of life»

These lines are from the essay Illness as Metaphor by Susan Sontag in 1978 (referring to being a Cancer patient), In her discussion, she describes how metaphors are often used in reference to a disease and are used to make negative comparisons, and associations. For example, it can be used as a connotation of the malignity (like that of a cancerous tumor), or cancer as word to represent danger, as in the commonly used phrase «Cancer to the society». This bring us directly to the stigmatization, to a level of separation (ill/society), and more importantly, how we need to understand that the use of these words affect us, make us come together or separate. To tell somebody that they are suffering a curse doesn’t help!

Time doesn’t change the matter as quickly as should. It’s our responsibility to change the conditions in which we see illness.

I remember one time, I was coughing super hard waiting in line at the bus stop, and I had to say out loud that it wasn’t contagious. At that time, I looked like I had cancer, and that incident made me realize that the way in which we talk about illness and the idea that we have the body hasn’t changed much in the last century. It hasn’t become more open, less guilty. In this respect Virginia Woolf’s words in the essay about being ill are still relevant: «Literature does its best to maintain that its concern is with the mind; that the body is a sheet of plain glass through which the soul looks straight and clear.»

The notion of body that we have is still dissociated from what we actually are, characters in literature forget to have cold in the middle of the summer of love a so and so on. Just a few artists get it together and speak clearly to that effect. For example, I admire artists like Frida Kahlo (in the iceberg of the cliche) For one thing, she included her illness in her art (image above, The Wounded Dear). She is not afraid to say I’m wrong, something is not ok, I’m ill. She said it in her diary where talks about her life, her body, and herself. This vision is brave, it’s human, and possibly more fair. Accepting that we die everyday and that is not in an attempt depress us, could probably help us to enjoy our lives more, to see that the light is more luminous because we don’t have enough time for excuses, or sadness.

I wish one day, we could have a book like The Great Gatsby and talk about his pneumonia after he is damp in his clothes from nervously waiting for Daisy in the rain. We need still talk more about what it means being ill and stop being afraid…

«La enfermedad es la noche de la vida»

Estas líneas provienen del ensayo “la Enfermedad como Metáfora” de Susan Sontag, de 1978 (en referencia a los pacientes de cáncer), en su análisis nos muestra que una metáfora, es dar un nombre diferente, en este caso, negativo, a una enfermedad, un otro significado que hace comparar y asociarla de diferente manera; por ejemplo, una connotación de malignidad a un tumor canceroso o el cáncer como la palabra para expresar que algo es un peligro, es el «cáncer de la sociedad», frases como esta, nos llevan directamente a la estigmatización, a un nivel de separación con el enfermo y, más importante, tenemos que entender que las palabras nos afectan, nos separan o nos unen, decirle a alguien que está sufriendo una maldición no ayuda!
El tiempo no cambia el tema tan rápidamente como debería ser. Es nuestra responsabilidad cambiar la forma en que vemos la enfermedad.
Recuerdo una vez que tosí muy fuerte en la línea de espera en la parada del bus, por las mirada de los otros, me vi en la necesidad de decir que no era contagioso. Lo ilógico es que en ese momento es que me veía enferma, parecía que tenía cáncer, este incidente me hizo tomar conciencia en que la forma en la que se habla acerca de la enfermedad y la idea que tenemos acerca de la noción del cuerpo no ha cambiado mucho en el último siglo, no es más abierta, ni menos culpable, a este respecto las palabras de Virginia Woolf en el ensayo de «Estar enfermo», 1926, cobran vigencia: «La literatura hace todo lo posible para mantener interés en la mente, mientras el cuerpo es una lámina de vidrio plano a través del cual el alma se ve directamente y claramente.»
La noción de cuerpo que tenemos todavía se disocia de lo que somos, personajes de la literatura se olvidan de refriarse en medio del verano del amor y así sucesivamente, solo ciertos artistas se reúnen en una sola unidad y hablan claro del cuerpo, por ejemplo, la artista Frida Kahlo, (imagen de arriba, “La venadita herida”), Ella no tuvo miedo de decir que estaba mal, que algo no estaba bien, esto lo expreso en su diario, y en todo su arte, habla de ella, de su cuerpo, que es ella misma.

Esta visión es valiente, es humana, más justa. Aceptar que morimos todos los días un poco, sin pensar que es algo depresivo, probablemente, podría ayudar a disfrutar más la vida, a ver que la luz es más luminosa por que no tenemos suficiente tiempo para excusas, o para tristezas.
Ojalá algún día podamos tener un libro como el Gran Gatsby y hablar de la pulmonía que experimento después tener la ropa húmeda por horas, a causa de su nerviosismo en espera de Daisy. Todavía necesitamos hablar más sobre lo que significa estar enfermo y dejar de tener miedo ...

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